Bei Anlay Thaimassage bekommst du eine Behandlung nach traditioneller thailändischer Methode, angepasst an das, was dein Körper gerade braucht. Ob du zum ersten Mal eine Thaimassage ausprobierst oder genau weißt, was dir guttut: In der Wahmstraße mitten in der Lübecker Altstadt findest du eine ruhige Praxis, in der du dir für die Behandlung Zeit nehmen kannst. Auf dieser Seite erfährst du, wie eine Thaimassage genau abläuft, welche Techniken dabei zum Einsatz kommen und wie du dich am besten darauf vorbereitest.
Die traditionelle Thaimassage heißt in Thailand Nuad Phaen Boran und ist über zweitausend Jahre alt. Sie verbindet gezielte Druckpunktarbeit entlang bestimmter Energielinien des Körpers mit passiven Dehnungen, wie man sie aus dem Yoga kennt. Anders als bei einer klassischen Ölmassage bleibst du dabei bekleidet, meist in bequemer Baumwollkleidung, und liegst auf einer Matte statt auf einer Liege. Gearbeitet wird nicht nur mit den Händen, sondern auch mit Ellenbogen, Knien und Füßen, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit deiner Gelenke zu verbessern. Die Behandlung folgt festen Bahnen, den sogenannten Sen-Linien, von denen zehn als Hauptlinien gelten. Begonnen wird meist an den Füßen, danach arbeitet sich die Therapeutin Schritt für Schritt über Beine, Rücken, Arme, Schultern und Nacken nach oben. Der Druck wird rhythmisch aufgebaut, oft mit dem gesamten Körpergewicht statt nur mit den Händen, und mit gezielten Dehnbewegungen kombiniert, bei denen deine Gelenke sanft bewegt und deine Muskulatur gedehnt wird. Im Unterschied zur klassischen Aromaölmassage kommt bei der Thaimassage kein Öl zum Einsatz, dafür ist die Behandlung insgesamt aktiver: Du wirst bewegt, gedreht und in bestimmte Positionen gebracht, ähnlich wie bei einer passiven Yogastunde. Sag deshalb direkt zu Beginn, wenn dir der Druck zu stark oder eine Dehnung unangenehm ist, die Behandlung wird dann sofort angepasst.
Unsere Praxis liegt in der Wahmstraße 85, wenige Gehminuten von der Innenstadt und vom Holstentor entfernt, gut zu Fuß erreichbar und mit mehreren Parkmöglichkeiten in der Nähe. Du kannst zwischen mehreren Behandlungsarten wählen: Die traditionelle Thaimassage eignet sich besonders, wenn du unter Verspannungen in Rücken, Schultern oder Nacken leidest oder deine Beweglichkeit verbessern möchtest. Die Aromaölmassage arbeitet sanfter und mit duftenden Ölen, wenn du eher entspannen als aktiv gedehnt werden möchtest. Bei der Hot-Stone-Massage werden erwärmte Steine eingesetzt, deren Wärme oberflächliche Verspannungen lösen kann. Für zwischendurch bieten wir außerdem kürzere Behandlungen für Füße, Nacken oder Kopf an. Die Termine dauern zwischen 30 und 120 Minuten, sodass du je nach verfügbarer Zeit und Bedarf die passende Länge wählst. Wir sind Montag bis Samstag von 9 bis 19 Uhr für dich da, eine kurze Nachricht oder ein Anruf vorab reicht für einen Termin.
Für eine Thaimassage brauchst du keine besondere Vorbereitung. Iss vor dem Termin nicht zu schwer, ein voller Magen kann bei den Dehnungen unangenehm sein, ein leichter Snack eine Stunde vorher ist meist unproblematisch. Bequeme, weite Kleidung ist hilfreich, bei Bedarf stellen wir dir aber auch passende Baumwollkleidung. Komm nach Möglichkeit ein paar Minuten früher, damit du kurz ankommen kannst und uns sagst, worauf wir bei der Behandlung achten sollen, etwa akute Verspannungen, frühere Verletzungen oder Bereiche, die ausgespart werden sollen. Nach der Massage nimm dir wenn möglich noch etwas Zeit, bevor du dich wieder in den Alltag stürzt: Trink ein Glas Wasser und steh langsam auf, damit sich dein Kreislauf an die neue Position gewöhnen kann. Manche spüren direkt danach ein leichtes Ziehen in den Muskeln, ähnlich wie nach dem Sport, das klingt in der Regel innerhalb eines Tages wieder ab.
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